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女性要美容护肤,离不开4种食物

来源:www.www.trikomeband.com 发布时间:2020年01月10日

女性要美容护肤,离不开4种食物

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儿菜


儿菜富含钙、磷、铁、维生素等,其所含钙磷居蔬菜之首。常食儿菜,能增强人体 的抵抗力,能够预防流行性感冒和消除疲劳。儿菜含丰富 的维生素C和微量元素锌,吃儿菜对女性 的皮肤最好,能够抑制黑色素 的生成,使皮肤更加细腻。

猪血

血液是一种高营养 的溶胶状液体,其中最主要 的是富含蛋白质、血红素铁,能够用“富含”这两个字来描述一种食物 的营养,说明它 的含量已经达到规定 的标准,比如猪血中蛋白质 的含量已经>10mg/100g了,就可以称之为富含。猪血中还含有较多 的血红素铁,经常吃猪血或各种动物血,对于预防缺铁性贫血有积极 的作用,其吸取概率最高可以达到50%,这远远超过红枣、木耳、麻酱、香菇中 的非血红素铁 的吸取概率,所以是首选 的补血食材之一。

葡萄干


经常吃葡萄干能够帮助身体排毒,刺激大肠 的蠕动,预防大便在体内堆积,清理体内 的垃圾,还可以促进血液 的循环,加快身体 的新陈代谢,令手脚暖和,皮肤白皙有光泽,排毒养颜、淡化皱纹。

大头菜


它口感清爽,而且营养物质很丰富,药用价值极高,具有驻颜美容,祛黑斑,利五脏、抗衰老,益气消食、延年益寿 的功效;可治疗咳嗽,清热解渴,去胸腹冷痛;还能美白祛斑,润泽肌肤,提神醒脑,解除疲劳 ,抑制细菌病毒、促进消化等。

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